Czy wiedzieliście, że Wasze jelita decydują o tym, na co macie ochotę w ciągu dnia?

Co ciekawe, mikroorganizmy w nich bytujące wpływają na nastrój, jakość snu, wagę ciała, alergie, zaburzenia hormonalne, a nawet psychiczne.

Choć powszechnie ochotę na dane pokarmy argumentujemy niedoborem pewnych witamin, to według naukowców jest to komunikat od konkretnego szczepu bakterii, który przebywa w jelitach, że potrzebuje on pożywienia, aby przetrwać. Można zatem wywnioskować, że kondycja flory bakteryjnej odpowiada za nasze decyzje żywieniowe.
Stymuluje ona łaknienie oraz wpływa na proces trawienia.

Interesującym jest również fakt, że 90% serotoniny, czyli hormonu szczęścia, produkowane jest w jelitach. W tym wypadku bakterie mogą wpływać na dokonywanie przez nas niewłaściwych decyzji żywieniowych, np. w postaci częstego sięgania po słodkości w przypadku spadku nastroju.

Dla zachowania odpowiedniej gospodarki jelit, warto stosować dietę bogatą w jogurty, kefiry czy kiszonki lub zażywać probiotyki.