wcag
Menu Dostępności (CTRL+U)
Resetuj

Resetuj

minus

Zmniejsz czcionkę

plus

Zwiększ czcionkę

minus

Zmniejsz Wiersze

plus

Zwiększ Wiersze

minus

Wysoki kontrast

Wersja kontrastowa:

Alt + Z

Treść strony:

Alt + X

Nawigacja strony:

Alt + C

Mapa Witryny:

Alt + V

wcag
Preloader Przychodnia Zabobrze

29 Sie 2022

0

Kofeina a sport. Wpływ kofeiny na organizm

Kawa to napój, bez którego duża część społeczeństwa nie wyobraża sobie poranka. Niedawno obecna w niej kofeina została uznana za suplement diety o dobrze udowodnionym wpływie na poprawę wyników sportowych i wydolność organizmu.

Czym właściwie jest kofeina? Jest to rozpuszczalny w wodzie proszek o gorzkim smaku, który zwiększa stężenie dopaminy, serotoniny, noradrenaliny i acetylocholiny.
Przyjmowana w bezpiecznych dla organizmu dawkach:
  • ma pozytywny wpływ na koncentrację, szybkość myślenia i reagowania,
  • zmniejsza senność i uczucie zmęczenia,
  • stymuluje układ oddechowy.
Picie kawy przez osoby aktywne fizycznie, uprawiające sport amatorsko i wyczynowo wspomaga wydolność organizmu dzięki pozytywnym właściwościom kofeiny. Wypicie filiżanki kawy przed treningiem może przyczynić się do poprawy kondycji fizycznej. Kofeina może poprawić wytrzymałość mięśni i wpłynąć na szybkość ruchu.

Pozytywny wpływ kofeiny zawartej w kawie zachodzi jednak tylko wtedy, gdy pijemy ją w odpowiednich ilościach, czyli 3-5 filiżanek dziennie. Nadmiar tej substancji może doprowadzić do zaburzeń rytmu serca lub problemów gastrycznych, które warto skonsultować na przykład z naszym kardiologiem czy dietetykiem.
0
Strona wstecz
Partner Przychodni Zabobrze
Partner Przychodni Zabobrze
Partner Przychodni Zabobrze
Partner Przychodni Zabobrze
Partner Przychodni Zabobrze
Partner Przychodni Zabobrze
© 2024 Przychodnia Zabobrze - Centrum Medyczne Jelenia Góra - wszystkie prawa zastrzeżone.
design by : rentlab.pl

Deprecated: Non-static method App_Functions_Content::loadPlugins() should not be called statically in /home/klient.dhosting.pl/pozzabobrze/przychodnia-zabobrze.pl/public_html/application/modules/default/controllers/NewsController.php on line 105

Ciasteczka Cookies i polityka prywatności


Korzystamy z plików cookies (ciasteczek). Dzięki nim mogą Państwo bez problemu korzystać ze wszystkich usług i funkcjonalności serwisu. Pliki cookies są także wykorzystywane do personalizowania treści i reklam, a także analizy ruchu na stronie. Więcej informacji dostępnych jest w Polityce cookies.